睡眠障害・睡眠時無呼吸症を解消しましょう

安眠と枕の関係

安眠出来ない原因のひとつに、カラダに合わない枕を使っていることが挙げられます。安眠するためには、正しい姿勢を保つことが大切なのです。枕はその正しい姿勢を保つための必需品、安眠を得るためには無くてはならないものなのです。安眠を妨げるいびきも、枕が合わないことが原因になることがあるくらいです。

安眠できる枕選び

安眠の為に一番おすすめなのは、低反発枕です。枕にはイロイロな種類がありますが、安眠の為には枕が適度の沈み込む必要があるのです。低反発枕ならば、一度沈み込んでも寝返りをうつたびに元の形に戻ります。枕の中でも、こういった機能は低反発枕のみが持つものです。安眠の為の枕選びは、低反発枕以外には考えられません。

低反発枕で安眠といびき防止

低反発枕のよさは、常に頭の形に応じてへこんだり元に戻ったりすることです。人は睡眠中に数回寝返りをうちますが、低反発枕ならば常にクビに負担が掛からないようになります。

睡眠時無呼吸症の元にもなるいびきは、クビへの負担がのどを圧迫して呼吸がうまく出来ないことが原因です。低反発枕でクビへの負担を減らせれば、いびきもなくなり安眠が可能になるのです。

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